Benefícios para todos os gostos! O Pilates é um método indicado para diversos fins, desde a postura para crianças até o equilíbrio para pessoas na terceira idade. Essa abordagem se diferencia de outras atividades físicas porque oferece o desenvolvimento integral do corpo, não apenas de uma área específica. Os princípios do método são: concentração, centralização, respiração, precisão, controle e fluidez.
